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40대 여성 갱년기 대처법, 의사가 알려주는 생활 습관 꿀팁
40대 여성 갱년기 대처법, 슬기로운 두 번째 인생 준비 갱년기, 왜 40대에 시작될까? 많은 분들이 "갱년기? 나중 일 아니야?"라고 생각합니다.하지만 의외로 갱년기는 40대 중반부터 이미 시작되는 경우가 많습니다.특히 45세 전후에는 여성호르몬의 급격한 감소로 인해 몸과 마음에서 다양한 변화가 나타납니다. 여성호르몬의 변화가 주는 영향 여성의 몸은 에스트로겐이라는 호르몬의 영향을 강하게 받습니다.이 호르몬이 줄어들면 생리 주기가 불규칙해지고, 감정 기복이나 신체 변화까지 다양하게 나타나죠.이 시기를 어떻게 받아들이고 관리하느냐에 따라 앞으로의 삶의 질이 달라집니다. 대표적인 갱년기 증상 6가지 갱년기 증상은 단순한 생리 중단이 아닙니다.마치 사춘기처럼 신체적·심리적 변화가 함께 옵니다. 1..
