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노화 걱정 끝! 슬로우 에이징 저속노화를 위한 식단과 운동 루틴
슬로우 에이징, 늙지 않고 오래 사는 법? 저속노화의 진짜 비결 “나이 먹는 건 자연스러운 일이야.”하지만 누구나 마음속 깊은 곳에서는 한 번쯤 이렇게 생각하죠. “조금만 더, 지금 이 모습을 오래 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까…” 슬로우 에이징이란? ‘슬로우 에이징(Slow Aging)’은 단순히 외모만 젊게 유지하는 것을 의미하지 않습니다.오히려 노화의 속도를 늦추고, 건강하고 에너지 넘치는 상태를 최대한 오래 유지하는 것에 초점이 맞춰져 있죠.과학자들은 슬로우 에이징을 “생물학적 나이를 관리하는 전략”이라 말합니다.겉모습보다 더 중요한 건, 신체 내 장기와 근육, 뼈, 뇌의 상태니까요. 왜 슬로우 에이징이 중요한가요? 현대인은 평균 수명은 늘었지만, 건강 수명은 따라오지 못하고 ..
