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다크초콜릿 효능 : 다이어트 효과부터 부작용까지 완벽 가이드
다크초콜릿 효능, 칼로리, 섭취 시 주의할 점 총정리 다크초콜릿은 최근 몇 년 사이 ‘건강한 간식’으로 주목받으며 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다.카카오 함량이 높은 다크초콜릿은 일반 밀크초콜릿과 달리 풍부한 항산화 성분과 미네랄이 들어 있어 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 달콤함 뒤에 숨어 있는 칼로리와 섭취 시 주의해야 할 점을 잘 모르면 오히려 역효과를 불러올 수 있습니다. 오늘은 다크초콜릿의 효능과 칼로리, 그리고 꼭 알아두어야 할 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼하게 정리해 드리겠습니다. 다크초콜릿의 주요 효능 1. 풍부한 항산화 효과 다크초콜릿에는 플라보노이드와 폴리페놀 같은 항산화 물질이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 활성산소를 줄여 세포 손상을 막고, 노화..
