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아침에 먹으면 안되는 음식 리스트 총정리 (건강을 지키는 습관)
아침에 먹으면 안되는 음식, 건강을 지키는 똑똑한 아침 습관 하루의 시작을 여는 아침, 무엇을 먹는지가 곧 오늘 하루의 컨디션을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다.아침식사는 우리 몸에 에너지를 공급하고 뇌를 깨워주는 중요한 시간인데, 문제는 “아침에 먹으면 안되는 음식”들이 있다는 사실이에요.겉보기에 건강해 보이거나 가볍게 먹기 좋아 보이는 음식들이 오히려 공복에 위장을 자극하거나 혈당을 급격히 올려서 우리 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 오늘은 아침에 피해야 할 음식과, 대신 먹으면 좋은 음식들을 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 아침 공복에 피해야 할 음식들 1. 찬 물 아침에 일어나자마자 시원한 물 한 잔을 마시는 분들이 많습니다. 하지만 공복에 찬 물은 위장을 갑작스럽게 수축시켜 소화 기능을 방해할..
