2025 건강생활실천지원금 적립 방법 및 신청방법, 사용처 총정리

건강생활실천지원금이란? 걸으면 돈 받는 국민건강보험의 혜택!

 

 

 

 

오늘은 정말 알차고 실용적인 정보를 가져왔어요. 혹시 걷기만 해도 돈을 받을 수 있다는 사실을 알고 계신가요?

바로 국민건강보험공단에서 시행하고 있는 건강생활실천지원금제 덕분인데요.

 

 

이 제도는 단순히 걷기만으로도 포인트를 쌓을 수 있고, 건강검진을 받거나 혈압·혈당을 측정하는 등의 건강관리 활동을 통해 연간 최대 8만 원까지 혜택을 받을 수 있는 정말 실속 있는 제도예요.

 

 

건강생활실천지원금제, 정확히 무엇인가요?

 

 

건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 운영하는 시범사업으로, 건강관리가 필요한 국민들이 주도적으로 건강생활을 실천할 때 그에 대한 인센티브로 포인트를 지급하는 제도입니다.

 

 

이 제도는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다:

 

 

1. 예방형

 

건강위험요인이 있거나 건강관리가 필요한 일반인을 대상으로 하는 유형입니다. 대부분의 분들이 이 유형에 해당하죠.

 

2. 관리형

 

 

일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨 환자를 대상으로 하는 유형입니다.

 

신청 자격은 누구인가요?

 

 

건강생활실천지원금제에 참여할 수 있는 대상자는 다음과 같습니다:

 

• 예방형: 건강위험요인이 있는 국민건강보험 가입자
• 관리형: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압·당뇨 환자

 

현재 이 제도는 전국 109개 시·군·구에서 시행되고 있어서, 대부분의 지역에서 신청이 가능합니다.

 

 

건강생활실천지원금 신청 방법 완전 정복!

 

 

온라인 신청 방법

 

가장 편리한 방법은 온라인 신청이에요. 두 가지 방법이 있습니다:

 

 

1. 국민건강보험공단 홈페이지 이용

 

• 국민건강보험공단 홈페이지(www.nhis.or.kr) 접속
• '건강생활실천지원금제 참여신청' 메뉴 선택
• 대상자 조회 후 참여 신청

 

2. The건강보험 앱 이용

 

 

• 스마트폰에서 'The건강보험' 앱 다운로드
• 앱 실행 후 로그인
• '건강생활실천지원금제 참여신청' 탭에서 신청

 

 

he건강보험 앱을 이용하는 방법이 가장 편리해요. 신청뿐만 아니라 포인트 적립과 관리도 모두 앱에서 할 수 있거든요.

 

오프라인 신청 방법

 

 

온라인이 어려우신 분들은 오프라인 방문 신청도 가능합니다:

 

• 거주지역을 관할하는 국민건강보험공단 지사 직접 방문
• 신청서 작성 및 제출
• 담당자의 안내에 따라 절차 완료

 

포인트 적립 방법 완전 분석!

 

 

이제 가장 궁금한 부분, 어떻게 포인트를 쌓을 수 있는지 자세히 알아볼게요.

 

예방형 참여자 포인트 적립 방법

 

1. 걷기 활동 (가장 쉬운 방법!)

 

• 일일 목표: 하루 7,000보 이상
• 포인트: 달성 시 일정 포인트 적립
• 측정 방법: The건강보험 앱과 연동된 헬스케어 앱 활용

걷기는 정말 누구나 쉽게 할 수 있는 활동이에요.

특별한 운동 기구나 시설이 필요 없고, 일상생활 속에서 자연스럽게 할 수 있어서 포인트 적립의 가장 기본이 되는 방법입니다.

 

 

2. 건강검진 수진

 

 

• 포인트: 건강검진 수진 시 대량 포인트 적립 (최대 15,000포인트)
• 대상: 국가건강검진, 생애전환기 건강진단 등
• 인증: 검진 결과 자동 연동

건강검진은 한 번에 많은 포인트를 받을 수 있는 방법이에요.

어차피 받아야 하는 건강검진으로 포인트까지 쌓을 수 있으니 일석이조죠!

 

3. 자가측정 활동

 

 

• 혈압 측정: 정기적인 혈압 측정 및 기록
• 체중 측정: 체중 변화 관리 및 기록
• 포인트: 측정 빈도에 따라 적립

 

4. 건강교육 및 상담 참여

 

 

• 온라인 교육: 건강관리 관련 온라인 콘텐츠 수강
• 전문가 상담: 보건소나 의료기관에서 제공하는 건강상담
• 포인트: 참여 시마다 일정 포인트 적립

 

관리형 참여자 포인트 적립 방법

 

관리형 참여자는 예방형보다 더 체계적인 관리를 통해 포인트를 적립할 수 있어요:

 

1. 의료기관 방문 및 진료

 

• 등록된 의료기관에서 정기 진료 받기
• 의료진과의 상담 및 처방 이행

 

2. 자가관리 활동

 

• 혈압, 혈당 정기 측정
• 복약 관리
• 생활습관 개선 실천

 

3. 건강실천카드 활용

 

• 착(chak) 앱을 통한 건강실천카드 발급
• 진료비 결제 시 카드 사용으로 추가 혜택

 

포인트 적립 꿀팁 대공개!

 

 

1. 꾸준함이 핵심

 

 

하루에 몰아서 많이 걷는 것보다, 매일 꾸준히 목표 걸음 수를 달성하는 것이 더 많은 포인트를 쌓을 수 있어요.

 

2. 앱 연동 필수

 

 

The건강보험 앱과 스마트폰의 헬스케어 앱을 꼭 연동해두세요. 자동으로 걸음 수가 측정되어 포인트 적립이 훨씬 편해집니다.

 

3. 건강검진은 놓치지 마세요

 

 

1년에 한 번 받는 건강검진으로 한 번에 많은 포인트를 받을 수 있어요. 검진 일정을 미리 체크해서 놓치지 않도록 하세요.

 

4. 자가측정 습관화

 

 

혈압이나 체중 측정을 습관화하면 건강관리도 되고 포인트도 쌓고 일석이조예요.

 

적립된 포인트, 어디서 어떻게 사용하나요?

 

 

 

드디어 쌓인 포인트를 사용할 차례예요! 사용처와 방법을 자세히 알아볼게요.

 

포인트 사용 가능한 곳

 

1. 현대이지웰 쇼핑몰

• 접속: his.ezwel.com
• 사용법: 건강생활실천지원금 포인트를 현금처럼 사용
• 상품: 생활용품, 건강식품, 의료용품 등 다양한 상품

 

2. 지정 온라인 쇼핑몰

 

국민건강보험공단에서 지정한 온라인 쇼핑몰에서 포인트를 현금처럼 사용할 수 있어요.

 

포인트 사용 방법

 

1. 포인트 확인

• The건강보험 앱이나 홈페이지에서 적립된 포인트 확인

 

2. 쇼핑몰 접속

• 지정된 온라인 쇼핑몰 접속
• 회원가입 및 로그인

 

3. 포인트 연동

• 건강보험 가입자 정보와 쇼핑몰 계정 연동
• 포인트 사용 설정

 

4. 상품 구매

• 원하는 상품 선택 후 결제 시 포인트 사용 선택
• 포인트만으로 결제하거나 부족한 금액은 추가 결제

 

연간 최대 적립 가능 포인트는?

 

 

건강생활실천지원금제를 통해 연간 최대 8만 포인트까지 적립할 수 있어요. 이는 현금 8만 원과 동일한 가치라고 보시면 됩니다.

 

포인트 적립 한도 세부 내용

 

• 일일 걷기: 매일 목표 달성 시 연간 상당 포인트
• 건강검진: 1회 최대 15,000포인트
• 자가측정: 꾸준한 측정 시 월별 적립
• 교육·상담: 참여 시마다 일정 포인트

8만 원이라는 금액이 크지 않게 느껴질 수도 있지만, 어차피 해야 하는 건강관리 활동으로 받을 수 있는 혜택이라는 점에서 정말 알찬 제도예요.

주의사항 및 알아두어야 할 점들

 

 

1. 시범사업이라는 점

현재 건강생활실천지원금제는 시범사업으로 운영되고 있어요. 따라서 향후 제도 변경이나 종료 가능성이 있으니 이점 참고하시길 바라요.

2. 지역 제한

전국 109개 시·군·구에서 시행되고 있지만, 일부 지역은 아직 시행되지 않을 수 있어요. 신청 전에 본인 거주지역이 시행 지역인지 확인해보세요.

3. 포인트 유효기간

적립된 포인트에는 유효기간이 있을 수 있으니, 쌓아놓기만 하지 마시고 적절한 시기에 사용하시는 것이 좋아요.

4. 기기 연동 필수

스마트폰과 앱 연동이 필수이므로, 스마트폰 사용이 어려우신 분들은 참여에 제약이 있을 수 있어요.

 

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

 

Q1. 가족 모두 신청할 수 있나요?

A1. 네, 조건에 해당하는 가족 구성원은 모두 개별 신청 가능해요. 각자의 건강보험 가입자 정보로 신청하시면 됩니다.

 

Q2. 이미 다른 걷기 앱을 사용하고 있는데 괜찮나요?

A2. The건강보험 앱과 연동 가능한 헬스케어 앱이라면 기존 앱과 함께 사용하셔도 무방해요. 다만 포인트 적립을 위해서는 반드시 The건강보험 앱 연동이 필요합니다.

 

Q3. 포인트가 적립되지 않을 때는 어떻게 하나요?

A3. 앱 연동 상태를 확인하시고, 문제가 계속되면 국민건강보험공단 고객센터(1577-1000)로 문의하시면 도움받을 수 있어요.

 

Q4. 해외여행 중에도 포인트 적립이 되나요?

A4. 스마트폰이 연동되어 있고 인터넷이 연결되어 있다면 해외에서도 걸음 수 측정 및 포인트 적립이 가능해요.

 

마무리: 건강도 챙기고 혜택도 받는 스마트한 선택!

 

 

지금까지 건강생활실천지원금제에 대해 정말 자세히 알아봤는데요, 어떠세요? 생각보다 간단하고 실용적인 제도 같지 않나요?

이 제도의 가장 큰 장점은 특별한 것을 새로 시작할 필요가 없다는 점이에요. 이미 우리가 하고 있거나 해야 하는 건강관리 활동들에 대해 보상을 받는 거니까요.

매일 걷기, 정기 건강검진, 혈압 측정 등 모두 건강한 삶을 위해 필요한 활동들이잖아요? 이런 활동들을 하면서 연간 최대 8만 원의 혜택까지 받을 수 있다니, 정말 일석이조의 제도라고 생각해요.

특히 요즘 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 시점에서, 이런 인센티브 제도는 건강한 생활습관을 만드는 데 정말 좋은 동기부여가 될 것 같아요.

아직 신청하지 않으신 분들이라면, 오늘 당장 The건강보험 앱을 다운받아서 신청해보시는 것을 추천드려요.